2010学年教师师德培训-----《如何做一个心理健康的好教师》

2010学年教师师德培训

《如何做一个心理健康的好教师》

胡景霞

    长期以来人们一直把教师比喻成"人类灵魂的工程师"、"园丁"、"蜡烛",却很少有人关注教师的心理健康问题。教师的心理健康直接影响着教师的身心健康,影响着教师的工作和生活。有关研究表明,教师心理健康的水平与孩子的心理健康水平成正比。只有心理健康的教师,才能培养出心理健康的学生。所以要培

养出心理健全的下一代,保持教师的心理健康是必要条件。

那么,怎样才能维护和提高教师的心理健康水平呢?具体来说教师可以从以下几个方面调节自己的心理状态。

1、身心协调一致,以豁达乐观的心态对待人和事。

大家知道,身心是相互作用、相互影响的,身体的变化影响着心理状态的改变。这就要求教师要提高自己的感知能力,防止对心理产生不良的影响。健康的心态能使人心情愉快,是出色完成各项工作,取得最佳育人效果的关键。所以,作为教师应清醒地认识到任何人在为人处事的各项活动中都会遇到不顺心的事,是一种很正常的事。确实遇到不顺心的事时,首先要稳定自己的情绪,心平气和地好好的想一想,问题出在什么地方,然后做出合理的应对措施,防止由于自己的过激行为,造成难以挽回的不良影响。若教师缺乏健全的人格，赏罚无度，喜怒无常，或冷淡或严厉，就容易引起孩子的无所适从。对成长中的儿童来说，教师的人格和心理健康，比教师的专业学科知识和教学方法更为重要，教师不仅是在对孩子传授知识，更是在塑造人格。只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。

2学会自我调试，才能维护心理健康。把握好“度”。心理卫生十分讲究“度”的把握，认为“过犹不及”，无论是“欲望”、“感情”、“个性”，还是言行举止，“度”的掌握很重要。即使本身是正常的，无可非议的，但一旦过度就会是偏颇，甚至走向反面。个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些在教师中很容易出现，并且很容易引起心理问题，其源于“比较”。比如：把自己的付出和收获比较；把自己跟周围的朋友、同事比较；与惜日的同窗比较；与自己的理想比较。一些教师的心理常常不平衡，时间长了，就容易觉得憋气、恼火。俗话说人比人，气死人。何况在一个充满竞争、挑战、变动的社会，成败得失，此起彼伏是寻常事，这就需要我们有一颗平常心。有时候要站的高一点，方能高瞻远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。保持心理平衡和自在，才能更好的体会人生的快乐和境界。
积极行动。心理的保健是一个积极行动的过程，比如：多读一点心理健康的书，知识能变成能力；多与他人交往，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，也是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化和外界，多让自己处于动的状态，有利与保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

3、劳逸结合。教师工作8小时内外的界限常常不分明，晚上常常要备课、家访。因此，如何把工作和休息处理好，休闲与发展结合起来，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理卫生的要求。健康的心理来自健康的生活方式。

4、悦纳自己。要心理健康、要心理平衡，就要接纳自己、喜欢自己，接受自己有所长、有所短。一些教师有追求“完美”的倾向，总是挑自己的毛病，认为这是为了自己好，其实恰恰是跟自己过不去，不但做不完美，反而造成紧张，让自己活的太累。人只有喜欢自己，才能有信心，有信心才能发自内心的微笑，才能更好的发展自己，才有成功的机会。
    没有心理健康的教师群体，就不会有心理健康的孩子，为了我们神圣的教师事业，为了我们自身和家人的幸福，让我们努力做一名心理健康的快乐教师吧！