爱眼护眼小知识

发布者：管理员日期：2010-06-03 访问次数：486

爱眼护眼小知识

1、怎样预防近视眼？

（1）适当的阅读距离：30厘米或以上。

（2）适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

（3）每1小时让眼睛得到适当休息。

（4）在光线足够的环境下阅读。

（5）不要在移动环境下阅读。

（6）保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理？

日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病？

（1）要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（2）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

（3）患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理？

不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

5、如何养目？

平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。